Schaamte en schaamtegevoelens tijdens de omgang met narcisten.

Schaamte en schaamtegevoelens tijdens de omgang met narcisten.


Schaamte en schaamtegevoelens tijdens de omgang met narcisten.


Schaamte en schaamtegevoelens kunnen diep en enorm groot aanvoelen. Schaamte en schaamtegevoelens kunnen een ware kwelling zijn en komen altijd voor tijdens de omgang met narcisten.


Velen van ons zijn opgegroeid in een narcistische omgeving. Voor velen van ons zijn daar de schaamte en de schaamtegevoelens begonnen. Anderen hebben dagelijks te maken met een narcist, in de vorm van een baas of een familielid. Weer anderen hebben een relatie met een narcist of zijn gescheiden of hebben geen contact meer met de narcist, maar de schaamte blijft. Hardnekkig.

Binnen je destructieve relatie, of van je narcistische ouder, kreeg je vaak dingen te horen in de trant van: ”Je zou je moeten schamen!” of: “Ik schaam me kapot voor je.” Dat bezorgt de slachtoffers van narcisme een ongelooflijk gevoel van schaamte op.


Lees ook: Waar komen schuldgevoelens vandaan? Volwassen kind van een narcistische ouder.


De narcist heeft ons geleerd dat we perfect moeten zijn. We mochten niet de ongeschreven wetten en regels van de narcist overschrijden. In de beginfase van een relatie met een narcist werden we geprezen en op handen gedragen. Maar naarmate de relatie met de narcist vorderde, mochten we niets meer fout doen. Sterker nog, alles wat we deden of zeiden was verkeerd. We werden uitsluitend als beminnelijk gezien als we iets deden of zeiden waardoor de narcist beter uit de verf kwam. Alsof we liefde en aandacht moesten “winnen.”


Lees ook: Wat is de werkwijze van een narcist? Hoe gaat een narcist te werk? Herken de werkwijze van een narcist in 8 stappen.


Als je als kind opgroeide in een narcistische omgeving, beloofde je veel om de narcistische ouder, of verzorger, tevreden te houden. Beloftes die je als kind niet altijd waar kon maken. Beloftes omdat ze voor een kind niet realistisch waren om waar te maken. Vaak werden er eisen gesteld aan je als kind, waar je met de beste wil van de wereld niet aan kon voldoen. Maar dat knaagt wel aan je! Nog steeds! Het gevoel van falen en niet goed genoeg zijn overheerst. Als volwassene draag je het nog steeds bij je die schaamte en schaamtegevoelens.


Lees ook: Kind van een narcist.



Schaamte om over het trauma te praten.


Maar er is nog een vorm van schaamte en van schaamtegevoelens tijdens en na de omgang met narcisten: de schaamte om over het trauma te praten. De schaamte om over het narcistisch misbruik te praten. De schaamte om over de narcist te praten. Jezelf niet veilig voelen, bang zijn dat anderen je niet geloven of dat ze zullen zeggen dat je je aanstelt en bang zijn dat je overweldigd wordt door alle emoties die je al jarenlang hebt moeten wegstoppen.  


Je kwelt jezelf met deze gevoelens en het is een ware worsteling voor velen van ons: hoe kon het gebeuren dat je als intelligent persoon, als volwassene, je hebt laten misbruiken door een narcist? Hoe kon het gebeuren dat je al die tijd over je eigen grenzen bent heengegaan? Hoe kon het gebeuren dat je jezelf al die tijd volkomen hebt weggecijferd? Hoe kon het gebeuren dat je al die tijd in angst geleefd hebt?


Deze schaamte en schaamtegevoelens vertellen je, dat je jezelf op de 1 of andere manier eigenlijk veracht dat je als intelligent persoon zo lang met je hebt laten dollen. Dat je jezelf wel voor de kop kan slaan dat je je intuïtie of je buikgevoel hebt genegeerd. Rationeel kan je wel bedenken dat het niet aan jou lag of ligt, maar emotioneel blijkt het haast een onmogelijke taak om van die schaamte en schaamtegevoelens af te komen. Erger nog: het lijkt wel of ze versterken!

Schaamte na emotioneel misbruik

Maar er is nog een vorm van schaamte: de schaamte dat je beland bent in een narcistische relatie. In een destructieve relatie. In een relatie waar verborgen emotioneel misbruik in voorkwam. Je denkt altijd: “Dat overkomt anderen, dat overkomt mij niet,” als je de verhalen over misbruik leest in de krant.

Een misbruik relatie staat voor velen gelijk aan: schoppen en slaan. Een blauw oog. Velen hebben geen idee dat er ook zoiets als emotioneel misbruik bestaat, laat staan verborgen emotioneel misbruik.

Als je na jarenlang samen bent geweest met een partner, van ie je altijd dat dat hij, of zij, behoorlijk temperamentvol was, of dat jullie communicatie- of relatieproblemen hadden, is het ene hard gelach om nu tot de ontdekking te komen dat je al die jaren binnen jullie relatie misbruikt bent.

Deze vorm van schaamte is enorm en gaat heel diep.

Weten wat je dan moet doen als je recent ontdekt hebt met verborgen emotioneel misbruik te maken hebben gehad in je relatie is heel belangrijk.


Oorzaak van schaamte


De oorzaak dat je maar niet af lijkt te komen van de schaamte en van de schaamtegevoelens komt omdat je door het narcistisch misbruik een trauma hebt. De wisselwerking tussen het rationele brein en het emotionele brein is uit balans. Je kan op rationele wijze alles verklaren, maar zonder jezelf te gaan helen van narcistisch misbruik, blijven die schaamte en schaamtegevoelens als een loodzware last op je drukken.


Door de passief agressieve communicatie manier van narcisten bezorgen ze je een enorm schuldgevoel. Als je opgegroeid bent in de dynamiek van een narcistisch gezin, draag je deze schuldgevoelens van jongs af aan bij je. Je huidige narcist triggert de boel.


Het emotionele brein blijft maar alarm slaan dat er gevaar dreigt omdat je in voortdurende angst verkeerd. De tijd met de narcist was (is) een tijd dat bol stond (staat) van de chronische stress. Het emotionele brein moet tot rust komen. 


Lees ook: Narcistisch trauma, jeugdtrauma en PTSS na narcistisch misbruik.


We kunnen onszelf nog zo hard voorhouden dat we goede personen zijn (ja dat zijn we echt!) en dat er niets aan ons mankeert, maar het treft geen doel. Het helpt niet om rationele overwegingen en verklaringen te maken.



Gedrag van de narcist rechtvaardigen.


Omdat we in een overlevingsstand terecht zijn gekomen, ga je voor jezelf “logische” verklaringen zoeken voor het onmogelijke gedrag van de narcist. Hij/zij heeft last van stress. Hij/zij bedoelt het allemaal niet zo rot. Hij/zij zei gister nog dat hij/zij van me hield. Hij/zij heeft een slechte dag, dat is alles. Als ik nu xxx doe of zeg, dan wordt alles veel beter. Als ik xxx bereik dan zal hij/zij wel weer van me gaan houden. Je gaat excuses verzinnen om het nare gedrag van de narcist te rechtvaardigen.


In je hoofd ben je bezig de kwaadaardige narcist om te toveren naar een fijn, liefdevol en zorgzaam persoon. Want als je dat niet doet, heb je geen verklaring voor jezelf waarom je als intelligent persoon bij iemand blijft die je angst aanjaagt en die je mishandelt. Want als je geen verklaringen zoekt voor het nare gedrag van de narcist, overstemmen de schaamte en je schaamtegevoelens alles. En dat is een ondraaglijke kwelling.


Lees ook: Vergeven en vergeef jezelf na narcisme.


Het leven met een narcist staat in schril contrast met het leven dat je voor jezelf voor ogen had. De relatie met een narcist staat in schril contrast met de relatie die je met jezelf zou moeten hebben: liefdevol, zorgzaam en met waardering en met respect. Ondanks dat je mogelijk geen contact meer hebt met de narcist, eerst moet de relatie met jezelf hersteld worden naar een liefdevolle en zorgzame relatie, waarin je jezelf behandelt met waardering en met respect, eer je toe bent aan een nieuwe relatie.



Herstel de liefde met jezelf.


De liefde met jezelf moet hersteld worden zodat je in staat bent om af te rekenen met de schaamte en met de schaamtegevoelens die je opgelopen hebt tijdens de omgang met de narcist. Al die angst en al die stress moeten uit je systeem verwijderd worden zodat je kunt afrekenen met het trauma van het narcistisch misbruik. Door het helen van narcisme komen je rationele en je emotionele brein weer in balans. Door het helen kom je in contact met het echte leven, i.p.v. met een vals leven met een narcist en ontdek je dat er in je nieuwe leven niets meer ontbreekt.


Lees ook: Het helingsproces: helen van narcisme.


Afbeelding van DWilliam via Pixabay 


Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van HSP en de NARCIST.nl . Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.

Nieuw hier en weet je niet waar je moet beginnen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis de 7daagse emailserie: “Minder angst, minder stress en minder narcisme,” speciaal voor HSPers, waarin we gaan ontdekken welke patronen het zijn die je zo aantrekkelijk maken voor narcisten en andere destructieve personen, waar die patronen vandaan komen en hoe we deze patronen veranderen naar gezonde patronen. Uitschrijven kan wanneer je maar wenst en je gegevens zijn absoluut veilig bij me.

Hij/zij verhaal : Omwille van de leesbaarheid verwijs ik, in alle online producten van de HSP en de NARCIST website, naar de narcist of destructief persoon als een “hij” en naar het HSP slachtoffer of overlever van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannelijke HSPers slachtoffer van een vrouwelijke narcist!

Please follow and like us:
Schaamte en schaamtegevoelens tijdens de omgang met narcisten.
Schaamte en schaamtegevoelens tijdens de omgang met narcisten.