Selected:

Ebook Stress verminderen, alles over stress, speciaal voor vrouwen!

37,00 20,00

Aanbieding!

Ebook Stress verminderen, alles over stress, speciaal voor vrouwen!

37,00 20,00

Ebook: Vrouwenstress. Alles over stress voor vrouwen
Ebook: Vrouwenstress. Alles over stress voor vrouwen

 

Ebook alles over stress voor vrouwen

Dreigende burn-out? Gezondheid verbeteren is stress verminderen!

Hoe zou jij je voelen als je een manier had ontdekt waardoor je stress wel de baas kon zijn?

Beschrijving

Ebook: Vrouwenstress. Alles over stress voor vrouwen
Ebook: Vrouwenstress. Alles over stress voor vrouwen

 

Ebook Stress verminderen, alles over stress, voor vrouwen

 

Stress verminderen? Dreigende burn-out? Gezondheid verbeteren in enkele simpele stappen is stress verminderen!

Is alles je teveel? Zit je tegen een dreigende burn-out aan? Vreet stress aan je? Neem je teveel hooi op je vork? Heb je geen tijd voor ontspanning? Ben je een emotie eetster en kom je daardoor in gewicht aan?

Stress krijgt grip op je en jij krijgt steeds minder grip op jezelf. Je bent bezig jezelf te verliezen. Je bent bezig de strijd tegen stress te verliezen.

Zonder dat je het in de gaten had is stress een worsteling geworden, die je behalve een uitgeput en machteloos gevoel, ook vele vage lichamelijke klachten heeft bezorgd.

Hoe zou jij je voelen als je een manier had ontdekt waardoor je stress wel de baas kon zijn? Waardoor je beter in je vel komt te zitten, tijd had om te ontspannen en weer kon gaan genieten van het leven?

Door de juiste kennis te bezitten hoe jij je stress wel op een goede manier kan aanpakken, ben je in staat om behalve je gezondheid te verbeteren ook je stress te verminderen!

Alle programma’s en ebooks waar ik, Fleur Irene, Stresscounselor en Lifecoach, mee werk gaan uit van hetzelfde principe: het gaat om de transformatie waarmee ik je help een anti stress leven leven te realiseren.

Hierdoor neemt de kwaliteit van je leven enorm toe. Je bent namelijk in staat om veel meer van je leven te genieten omdat je eindelijk de kracht en de energie ervaart voor die dingen die echt belangrijk voor je zijn.

Mijn programma’s en ebooks zijn dusdanig opgebouwd dat jij je leven slimmer gaat organiseren waardoor je het groots mogelijk resultaat gaat behalen. Mijn klanten willen namelijk bereiken wat ze echt heel graag willen: een anti stress leven en dat is van grote waarde!

Mijn klanten willen op de HSP en de NARCIST site resultaten behalen en willen daar graag in investeren. Omdat ze weten wat het hen kost als ze niet in zichzelf investeren terwijl ze met stress worstelen: een burn-out.

Wat heb je nodig om wel de juiste kennis te bezitten, zodat je stress wel de baas kan zijn?

Wat heb je nodig om te beseffen dat je lichamelijke conditie, persoonlijkheidstype en anti stress voeding alles met je stress te maken hebben?

Al deze kennis tref je aan in het ebook: “Vrouwenstress. Alles over stress voor vrouwen. Een noodzakelijke naslagwerk voor iedere vrouw die worsteld met stress.”

Stress verminderen gaat een stuk vlotter als je lichamelijke conditie gezond is.

Wist je dat je stress, je voeding en je gezondheid allemaal in verband staan met elkaar?

Wist je dat je mentaal sterker gaat worden, zodra je lichaam zich voedzaam voedt en gezond is?

Wist je dat je je emotie eten op een goede manier kan aanpakken als je te maken hebt met stress in je leven?

Allemaal onmisbare hulpmiddelendie op een gemakkelijke manier toepasbaar zijn in het leven van een vrouw met stress zodat je stress beter kan hanteren en je stress sterk vermindert. Eindelijk leer je hoe je tijd krijgt voor jezelf en hoe je je echt kan ontspannen!

Kenmerken van het ebook: “Alles over stress voor vrouwen.”

Behalve dat er heel veel informatie te vinden valt over belangrijke onderwerpen als stress en over een dreigende burnout, die als een handig naslagwerk dienen, zijn er ook een aantal hoofdstukken met gezondheidsadviezen waardoor je een dreigende burnout kan voorkomen en je stress kan verminderen.

Het allerbelangrijkste kenmerk van het ebook is dat het speciaal gericht is op de vrouw met stress. Vaak gaan gezondheidsthema´s namelijk over mannen, maar deze keer staat de vrouw met stress centraal. Vrouwen beleven en ervaren stress op een andere manier dan mannen!

Waarom kan stress zo gevaarlijk worden voor vrouwen?

Als vrouw heb je tegenwoordig te maken met heel veel stress. Alle ballen houd je (vaak in je eentje) in de lucht.

Ondanks dat stress een natuurlijke reactie is van ons lichaam, kan stress een enorme impact hebben op onze gezondheid. Een hoge bloeddruk – veroorzaakt door stress – wordt te vaak gemist bij vrouwen. Maar ook heeft stress effect op de maandelijkse cyclus van de vrouw en kan zelfs voor problemen zorgen als de vrouw zwanger wenst te worden!

Als de langdurige stress in je leven maar blijft voortduren en er niets verandert, kom je vroeg of laat in een burn-out terecht. De schadelijke stress heeft je dusdanig in zijn vernietigende macht dat je in je eentje de weg naar een anti stress leven niet meer weet te bereiken. Je voelt aan dat je de strijd tegen stress begint te verliezen. Je bent moe door je jarenlange worsteling tegen stress en je bent bezig de controle te verliezen.

Fleur Irene is moeder, Lifecoach, Stresscounselor, Stress en Burn-Out coach,  narcisme specialist, voedings- en orthomoleculaire suppletie therapeut.

Stress heb ik altijd fascinerend gevonden en ik verslind alle informatie op het gebied van voeding en gezondheid. De relatie tussen stress, voeding en gezondheid is een belangrijk gegeven die vaak onderschat wordt.

Schaf nu je eigen ebook Vrouwenstress aan!

 

Extra informatie

Alle prijzen in de online shop van de HSP en de NARCIST zijn INCLUSIEF BTW!

Betaal mogelijkheden in de HSP en de NARCIST online shop:

  • iDeal
  • Credit Card (Visa, Mastercard, American Express via Stripe)
  • Bankcontact
  • Direct banktransfer

Zodra de betaling bij ons is ontvangen, krijg je via twee manieren direct toegang:

1. via de site waar je direct kan overgaan tot het lezen van je ebook en

2. je ontvangt in je mailbox van je opgegeven emailadres de downloadlink van je bestelde ebook. Check voor alle zekerheid ook even je spambox als je niet direct ons mailtje ziet, soms gebeurd het dat je downloadlink van je bestelling in de spambox terecht komt.

Met andere woorden: je krijgt direct toegang tot je bestelde ebook zodra de betaling bij ons is ontvangen!

 

Garantie: Niet goed? Geld terug (d.m.v. coupon) gegarandeerd!

Heb je vragen? Stel ze gerust persoonlijk aan Fleur Irene: fleurirene@hspendenarcist.nl en/of naar: fleurirene@msn.com, heel graag met als onderwerp de naam van het online product. Dank je wel!

Algemene voorwaarden en Privacy verklaring staan rechts onderaan van de HSP en de NARCIST site.

 

Meer over de inhoud van het ebook: Alles over stress voor vrouwen:

Het eerste hoofdstuk gaat over hoe je lichamelijke conditie een doorslaggevende rol heeft in hoe gestrest jij bent. Je lichamelijke conditie aanpakken is noodzakelijk en echt niet eens zo moeilijk, mits je maar over de juiste kennis bezit. Immers: hoe kan jij je stress hanteren als je nauwelijks in staat bent om goed voor jezelf te zorgen? Daarom besteden we ook grote aandacht aan het emotie eten onder vrouwen die met stress te maken hebben. Maar we pakken ook je moeheid aan en besteden aandacht aan anti stress voeding. Anti stress voeding is niets anders dan voeding die je helpen je stress te verminderen!

Het tweede hoofdstuk draait helemaal om stress, wat is stress? Hier behandelen we alles over gespannenheid, stress en burn-out. Wist je dat stress voornamelijk veroorzaakt wordt door je eigen beleving? En ook niet onbelangrijk om te weten: is stress altijd ongezond of bestaat er ook gezonde stress? Is het jou ook wel eens opgevallen dat iedereen anders met stress omgaat? En hoe kan het dat sommigen goed met stress omgaan en anderen er een potje van maken?

Het derde hoofdstuk gaat over de oorzaken van stress. Hoe komt het dat zo veel vrouwen zoveel stress ervaren in hun leven? Waar ligt het nou allemaal aan dat vrouwen tegenwoordig zoveel stress ervaren in hun leven?

Het vierde hoofdstuk gaat over persoonlijkheidstypen en stress. Er bestaan type A persoonlijkheden die onder anderen erg ambitieus zijn, maar er bestaan ook type B persoonlijkheden die tegenslagen in hun leven veel beter verdragen dan het type A. Type C heeft van zowel type A als type B een beetje waardoor dit type C veel beter in staat is om om te gaan met stress. Al nieuwsgierig geworden naar welk type persoonlijkheid jij bent?

Behalve deze persoonlijkheidstype, hebben we ook te maken met persoonlijkheidskenmerken als we het over stress hebben. “The big five” persoonlijkheidskenmerken zijn onmisbaar tijdens stress en bepalen mede hoe we stress ervaren. Mede? Ja want er bestaan ook stressbestendige persoonlijke eigenschappen die je helpen beter met stress om te gaan. Om je een klein voorbeeld te geven: hoe positiever jij in het leven staat, hoe beter je bestand bent tegen stress.

Het vijfde hoofdstuk gaat over stressvolle gedragspatronen. Ons gedrag is mede bepalend hoe we stress ervaren en beleven. Daar tegenover staat met welk gedrag je stress verminderd. Beseffen welk gedrag je vertoont waarmee jij je stress verhoogd of juist verminderd is onmisbaar in onze strijd en worsteling tegen stress.

Het zesde hoofdstuk gaat over zelfvertrouwen. Wist je dat onzekerheid stress voedt? Het is dus enorm belangrijk dat we aan je zelfvertrouwen gaan werken!

Het zevende hoofdstuk gaat over enkele cijfers over stress en welke beroepen de meeste stress kennen. Ook een overzicht van beroepen die de minste stress kennen.

Het achtste hoofdstuk behandelen we allerlei verschillende vormen van stress. Zoals bijvoorbeeld vakantiestress, werkstress, relatiestress, geldstress, mannen stress en examenstress. In dit hoofdstuk hebben we het ook over uitstelgedrag. Uitstellen van (belangrijke) zaken verhoogd je stress!

Hoofdstuk negen gaan we het hebben over lichamelijke stress en over geestelijke stress. Geestelijke stress herkennen we door constant piekeren, hevige emoties en door onder andere verstopping. Lichamelijke stress herkennen we doordat iemand nauwelijks of juist veel te veel beweegt. Ook gaan we het hebben over hoe we reageren op fysieke en op emotionele bedreigingen.

Hoofdstuk tien staat helemaal in het teken over het hebben van chronische stress. Want wat is chronische stress? Wat gebeurd er in ons lichaam als we te maken hebben met chronische stress? Welke hormonen spelen de hoofdrol tijdens chronische stress? Hoe kunnen we de stress verminderen als we te maken hebben met chronische stress? Welke stappen zijn essentieel en noodzakelijk om te zetten als je te maken hebt met chronische stress?

Het elfde hoofdstuk gaan we het hebben over de noodzaak om tijdelijk extra vitamines en mineralen in te nemen als je te maken hebt met stress en tegen een dreigende burn-out aanzit. Iedereen die te maken heeft met langdurige stress, bouwt tekorten aan voedingsstoffen op, simpelweg omdat een lichaam dat in stress verkeerd veel meer vitamine en mineralen nodig heeft om alle stress het hoofd te bieden. Dagelijks gezond en voedzaam eten is hierbij onmisbaar. Ook vertellen we je waar het nu precies aan ligt dat een lichaam met stress extra voedingsstoffen, vitamine en mineralen nodig heeft.

Het twaalfde hoofdstuk staat helemaal in het teken welke stress symptomen, stress klachten en aandoeningen veroorzaakt door stress er nu precies bestaan en hoe je ze herkent, zowel bij jezelf als bij anderen. We gaan dieper in op persoonlijke stress ervaringen waarin ons zenuwstelsel en ons hormoonstelsel de hoofdrol spelen. Want wat gebeurd er met ons als we in een bedreigende situatie terechtkomen? Een uitleg over de adrenaline route en de cortisol route.

Hoofdstuk dertien gaat over welke fases het lichaam doorloopt als je met stress veroorzakers te maken hebt en over de verschillende zenuw types.

Hoofdstuk veertien gaat over lichamelijke stress symptomen van vrouwen met langdurige stress.

Hoofdstuk vijftien gaat over aandoeningen aan het hart en aan de bloedvaten. Het is vooral bedoeld om je te doen laten inzien welke gevaren er mogelijk kunnen ontstaan als je maar lang genoeg door blijft lopen met chronische stress.

Hoofdstuk zestien gaat over hypoglycemie en over diabetes. Het is opvallend dat in de praktijk iedere keer blijkt dat vrouwen met langdurige stress, te veel suikerrijke producten eten in een poging zichzelf te troosten en daardoor behalve in gewicht aankomen ook een type 2 diabetes ontwikkelen. Extra opvallend is omdat het verband tussen stress en diabetes onzeker is. Als we eenmaal het emotie eten aangepakt hebben, zullen we allemaal veel minder te maken krijgen met hypoglycemie en met diabetes.

Hoofdstuk zeventien gaat over aandoeningen van de spieren veroorzaakt door stress. Heel belangrijk om te onthouden is: het hart is ook een spier!

Hoofdstuk achttien gaan we het hebben over psychische stress symptomen. Iedereen die met chronische stress te maken heeft, krijgt mentaal ook met stress te maken. Denk maar aan vergeetachtig zijn of concentratieproblemen, Dat stress behoorlijk complex is, is inmiddels wel duidelijk, maar wist je dat angst stress versterkt en andersom? Het is de eeuwige vraag: wie was er eerst? De kip of het ei? En dat geldt ook voor stress en angst, wie was er eerder? De angst of de stress?

In hoofdstuk negentien gaan we het hebben over posttraumatische stress stoornissen (PTSS), symptomen van PTSS, over depressie, symptomen depressie en over burn-out.

Hoofdstuk twintig gaat over gedragsmatige symptomen van stress, zoals verslavingen (koffie, roken, drinken, kalmeringsmiddelen of slaapmiddelen) en misbruik van verslavende middelen (alcohol, roken, pijnstillers) maar we gaan het ook hebben over het risico van zelfdoding.

Hoofdstuk eenentwintig gaan we het hebben over werkstress en over het risico op het krijgen van een burn-out. Wat zijn de signalen en symptomen dat iemand mogelijk te maken heeft met een dreigende burn-out? Wat zijn de typische kenmerken van een (dreigende) burn-out? Ook alles over de lichamelijke, mentale, gedrag- en emotionele symptomen van een dreigende burn-out. En, hoe doe je dat, een diagnose stellen over burn-out? En wat is een ongedifferentieerde somatoforme stoornis?

Hoofdstuk tweeëntwintig gaan we het hebben over het verschil tussen een depressie en een burn-out, over het verschil tussen overspannenheid en een burn-out en het verschil tussen lichamelijke ziekten en een burn-out. En vervolgens bespreken we ook de verschillende fases van een burn-out.

Hoofdstuk drieëntwintig bespreken we de oorzaken van een burn-out. Wat hebben persoonlijke eigenschappen(zoals jezelf compleet wegcijferen of jezelf groot blijven houden), balans werk en privé, maatschappelijke veranderingen en werkomstandigheden allemaal te maken met het ontstaan van een burn-out?

Hoofdstuk vierentwintig gaan we het hebben over processen die werkzaam zijn bij het ontstaan van een burn-out, het WEB model en het stress model van Karasek. Ook bespreken we wat de gevolgen zijn van een burn-out, zoals de sociale gevolgen maar ook de praktische: je bent namelijk totaal afhankelijk van iedereen en alles om je heen en dat is voor veel vrouwen met een burn-out een heel hard gelach. Wat belangrijk is, is: wat kan je leren van een burn-out?

Hoofdstuk vijfentwintig draait helemaal om het thema: hoe kan je stress verminderen? Hoe kan je stress voorkomen?  Voorkomen is beter dan genezen!

 

Extra informatie:

Alle prijzen van ebooks in de online shop van de HSP en de NARCIST zijn INCLUSIEF BTW!

Betaal mogelijkheden in de HSP en de NARCIST online shop:

  • iDeal
  • Credit Card (Visa, Mastercard, American Express via Stripe)
  • Bankcontact
  • Direct banktransfer

In de correspondentie over je aankoop zie je zowel: “Coach Fleur Irene” als ”HSP en de NARCIST,” staan, houd hier rekening mee als je niet wil dat je narcist in de gaten krijgt dat je op de HSP en de NARCIST website shopt.

Gebruik een e mailadres om je online producten en download te ontvangen waar je narcist geen toegang tot heeft!

Niet goed? Geld terug d.m.v. coupons, gegarandeerd!

 

Zodra de betaling bij ons is ontvangen, krijg je via twee manieren direct toegang:

  1. via de site waar je direct kan overgaan tot het lezen van je ebook en
  2. je ontvangt in je mailbox van je opgegeven emailadres de downloadlink van je bestelde ebook. Check voor alle zekerheid ook even je spambox als je niet direct ons mailtje ziet, soms gebeurd het dat je downloadlink van je bestelling in de spambox terecht komt.

Met andere woorden: je krijgt direct toegang tot je bestelde ebook zodra de betaling bij ons is ontvangen!

 

De Algemene voorwaarden staat rechts onderaan en de Privacy verklaring staat rechts boven van de HSP en de NARCIST site.

Heb je vragen over je bestelling? Je kan me altijd en met een gerust hart persoonlijk mailen naar: fleurirene@hspendenarcist.nl  met als onderwerp: Ebook Vrouwenstress, Alles over stress voor vrouwen.

Heb je klachten of vragen? Je kan me altijd en met gerust hart persoonlijk mailen naar: fleurirene@hspendenarcist.nl  met als onderwerp: Klacht of vraag ebook Vrouwenstress, Alles over stress voor vrouwen , heel hartelijk dank!

 

Wie is Fleur Irene?

Is hoogsensitief, moeder van een hoogsensitieve zoon en eigenaar van zowel van de Exit Narcist.nl website als de HSP en de NARCIST.nl en van de GezondGelukkigLeven.nl website.  Van beroep is ze Life Coach, Stress Counselor, Online coach en Voedings- en suppletietherapeut.

 

Schaf nu je eigen ebook: “Vrouwenstress. Stress verminderen, alles over stress, voor vrouwen. Een noodzakelijke naslagwerk voor iedere vrouw die worsteld met stress.” aan en begin vandaag nog om je stress te verminderen zodat je meer tijd krijgt voor jezelf en in staat bent om zowel te ontspannen als meer van het leven te genieten! Je leeft tenslotte maar 1 keer!

 

Andere suggesties…

Sluit Menu
>
×
×

Winkelmand