Gevoeligheid als kracht, behalve als je jezelf kwijt bent geraakt
Veel HSP’ers, HSE, gevoelsmensen en hoogsensitieve personen (high sensitive person) ervaren hun gevoeligheid als een uitdaging. Verwelkom jij het of zie je het als iets moeilijks, als een last in plaats van een gave? Dat is de sleutel tot het beter omgaan met je eigen hoogsensitiviteit en gevoeligheid.
Voor veel hoogsensitieve personen betekent hun gevoeligheid:
Inleven in veel activiteiten, in andere mensen en in hun problemen,
Verplaatsen in veel situaties,
Brede interesse,
Je stelt jezelf niet boven een ander,
Je voelt, of bent, een verbinding tussen het spirituele en het aardse,
Door het open staan verdiep je sneller in een materie waardoor je veel kennis op doet,
Diepe verbinding kunnen voelen met anderen,
Intens kunnen genieten van diepgang in gesprekken met anderen,
Intens kunnen genieten van de diepgang in het contact met de natuur en met (huis) dieren,
Stil kunnen staan in het moment,
Kunst, prachtige muziek, een indrukwekkend toneelstuk of een mooi boek maken diepe indruk en is als voedsel voor de ziel,
Verwondering voelen voor alles wat leeft,
In staat zijn bepaalde aspecten bloot te leggen die voor anderen onzichtbaar (lijken) te zijn of die anderen totaal ontgaan,
Geluk ontdekken in kleine dingen,
Na verdriet, huilen en de tranen ontstaat een diepere wijsheid, of heb je beter toegang tot een diepere wijsheid,
Beter ontwikkelde intuïtie,
We zijn in staat om het goede van het kwade te onderscheiden,
Maar komen we in een negatieve spiraal terecht, dan ervaren we moeite om onder woorden te kunnen brengen wat we allemaal aanvoelen.
Als je het bovenstaand rijtje aandachtig leest, word je er stil van. Hoogsensitiviteit is een gave in plaats van een last, we moeten onszelf ervan doordringen dat gevoeligheid geen uitdaging hoeft te zijn!
Hoe komt het toch dat veel hoogsensitieve personen hun gevoeligheid niet durven te zien als een kracht?
Dat komt door schaamte en dat komt door angst. Schaamte en angst stopt ons en remt ons af, om ware verbinding te maken met anderen. Waarom? Omdat we ons schamen doordat we anders zijn (hooggevoeliger) en omdat we bang zijn dat de ander ons afwijst (angst).
Als we nog dieper gaan kijken, is het niet de schaamte en de angst die ons afremmen, maar het dieper liggende gevoel dat er achter ligt: “Ik ben niet goed genoeg.”
Dat maakt je ontzettend kwetsbaar, juist omdat we snakken naar die diepe connectie en verbondenheid met anderen. Geloof jij echter en ben je daar ook van overtuigd, dat je het waard bent om van gehouden te houden, omdat je liefde bent en liefde verdiend, dan ben jij in staat om de volgende stappen te overbruggen:
“Ik ben niet goed genoeg.”
Je durft in te zien dat je hoogsensitiviteit een kracht is en dat je kwetsbaar mag zijn. Dit zijn de mensen die leven vanuit hun hart en hun ziel laten zingen. Zij bezitten de kracht om imperfect te zijn, compassie te voelen voor zowel zichzelf als voor anderen en konden verbinding maken met anderen vanuit hun echtheid, in plaats van doen alsof je iemand anders bent.
Dan ben je in staat om een diepe verbinding te maken met anderen. Dan ben je in staat om je hoogsensitiviteit als een kracht te zien, als een gave, als iets wat bijzonder waardevol is en dat je je hoogsensitiviteit mag koesteren in plaats van wegmoffelen.
Je bent jezelf kwijtgeraakt
Denk jij en ben je daar ook van overtuigd, dat je het niet waard bent om een diepe connectie met anderen aan te gaan, dan is dat wat je ontvangt.
Iemand heeft je geleerd om de waarheid buiten jezelf te zoeken, narcisten of andere destructieve personen zijn hierin meesters.
Je bent aangetast in je kwetsbaarheid. Je bent jezelf kwijt geraakt na een destructieve relatie. Je hebt veel schade opgelopen en de narcist of je destructieve partner heeft er voor gezorgd dat je je niet langer kwetsbaar meer durft op te stellen.
Je moet helen om je kwetsbaarheid terug te vinden,
Je moet helen om jezelf weer terug te vinden,
Je moet helen om verdere beschadiging tegen te gaan,
Je moet helen zodat je alles kan verwerken,
Je moet helen zodat je weer in staat bent tot het aangaan van diepe connecties met anderen.
Lees ook: Het helingsproces, helen van narcistische, destructieve en ongezonde relaties.
Het helingsproces is geschikt voor iedereen die:
Zichzelf is kwijtgeraakt na een narcistische en/of destructieve relatie,
Zichzelf “niet waard genoeg” vind,
Vol met schaamte en angst zit en
Vol met onverwerkte emoties zit na ongezonde en/of toxische relaties.
Lees ook: Twijfel je of je hoogsensitief bent? Checklist HSP, kenmerken hoogsensitief persoon
Wat helpt nog meer?
In je eigen kern blijven,
Naar je intuïtie luisteren,
Je sensitiviteit de ruimte geven: laat het vrij ademen!
Leef ontspannen en ieder stap die je zet in je leven, laat het een ontspannen stap zijn.
Gelukkig zijn of gelukkig worden, betekent niet heel veel dingen doen, maar vooral om veel dingen te laten,
Toon je kwetsbaarheid en maak daardoor verbinding (echte verbinding!) met anderen,
Het is juist de verbondenheid met anderen wat het leven zo waardevol maakt.
Extra hulp nodig om beter in je kracht te komen te staan als hoogsensitief persoon?
Lees ook: Beter omgaan met hoogsensitiviteit, tips,
Basis levensstijl HSP, overprikkeling voorkomen
Intuïtie en het zesde zintuig,
Natuur een weldaad voor hoogsensitieve personen,
Maak jezelf sterk en krachtig speciaal voor hoogsensitieve personen en
Overprikkeling voorkomen door gezonde voeding.
Lees ook: Het helingsproces, helen van narcistische, destructieve en ongezonde relaties.
Afbeelding van klickblick via Pixabay
Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van HSP en de NARCIST.nl. Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.
Nieuw hier en weet je niet waar je moet beginnen? Schrijf je in voor de zondagochtend nieuwsbrief van Fleur Irene en ontvang gratis het mini-E-book: “Waarom trek ik narcisten aan?” Uitschrijven kan wanneer je maar wenst! De nieuwsbrief is geschreven voor mijn doelgroep: Hsp’ers die worstelen met hun gevoeligheid, narcisme, trauma, stress, herstel en heling, emotioneel misbruik en met hun welzijn en (mentale) gezondheid.
Behoefte om je hart te luchten? Om los te komen van de narcist? Wil je opluchting ervaren en herstellen van narcisme en loskomen van de narcist? Neem dan een kijkje bij de e-mailcursus: Therapeutisch Schrijven: Lucht je hart, speciaal voor HSP na narcisme, volgens de Fleur Irene Methode.
Hij/zij verhaal: Omwille van de leesbaarheid verwijs ik, in alle online-producten van de HSP en de NARCIST website, naar de narcist of destructief persoon als een “hij” en naar het HSP slachtoffer of overlever van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannelijke HSP’ers slachtoffer van een vrouwelijke narcist!
