HSP en de NARCIST
HSP en de NARCIST

Ben je HSP of hoogsensitief? Is er narcisme in je leven? Heb je een verborgen narcist als partner? Ben je jezelf kwijt geraakt? Wil je helen van narcistisch misbruik? Wil je helen van onzichtbare wonden?

Van harte welkom op de HSP en de NARCIST site: deze site is speciaal ontwikkeld voor iedereen die HSP en/of hoogsensitief (m/v) is en een verborgen narcistische partner (m/v) en/of destructieve partner heeft.

Alle artikelen,online producten en facebookgroepen van de HSP en de NARCIST website zijn allemaal ontwikkeld en specifiek bedoeld voor HSPers!

Actueel: Angst en stress veroorzaakt door het corona virus: thuis vast zitten met je narcist, hoe ga je daar mee om?

Het jaar 2020 staat in het teken van Het Helingsproces: helen van narcistische, destructieve, ongezonde en toxische relaties. De HSP en de NARCIST site gaat zich steeds meer richten op hoe een HSPer kan helen van het narcisme, van onzichtbare wonden en van andere trauma´s. Nogmaals: specifiek gericht en speciaal bedoeld voor hoogsensitieve personen.

Lees ook: Helen van een narcistische relatie, hoe doe je dat? Speciaal voor HSPers die rondlopen met onzichtbare wonden en met ongeheelde trauma´s.

Ben je hoogsensitief (m/v)? Dan ben je de perfecte prooi voor een narcist (m/v) of voor andere destructieve personen!

Een hoogsensitief persoon (m/v) bezit veel empathie, dit in tegenstelling tot een narcist (m/v) die geen* tot nauwelijks empathie kent (* afhankelijk met welk type en/of soort narcist men te maken heeft.) Empathisch gedrag is je kunnen inleven in de situatie van een ander. Empathisch gedrag ontbreekt bij een narcist.

Een hoogsensitief persoon leeft zich in in een ander, leeft intens mee met een ander, zorgt graag voor een ander, geeft veel liefde, ziet direct of een ander iets nodig heeft…allemaal zaken die ontbreken bij iemand met een narcsitische persoonlijkheid. Een hoogsensitief persoon is menselijk en heeft een geweten, zaken die bij een narcist ontbreken.

Dat maakt het waarom narcisten en hoogsensitieve personen elkaar zo aantrekken en dat is ook een van de redenen waarom een hoogsensitief persoon de perfecte prooi is voor een narcist.

Wat is hoogsensitief?

Onbewust staan hoogsensitieve personen extra open voor prikkels van buitenaf. Je zenuwstelsel is gevoeliger. Je bent als het ware een spons die alle prikkels onbewust naar binnen zuigt. Al die prikkels worden op een dieper niveau verwerkt. De verwerking van al die prikkels is intenser. Een hoogsensitief persoon neemt veel meer waar in de wereld om hen heen dan een niet hoogsensitief persoon en dat kost heel veel energie.

Maar ook je belevingswereld zit anders in elkaar als je hoogsensitief bent. Je emoties ervaar je intenser. Pijn voel je intenser. Gedachten zijn intenser aanwezig.

Twijfel je of je een hoogsensitief persoon bent? Een checklist.


Wat is een hoogsensitief persoon?

Een hoogsensitief persoon pikt alle signalen op. Ze bezitten geen enkele filter die al die signalen kunnen filteren. Sommige signalen spreken hoogsensitieve personen aan en doen ze goed, maar de meeste signalen overweldigen ze: het is te veel informatie. Het is te intensief om al die prikkels op een dieper niveau te verwerken.

Door het gebrek aan een filter, blijven al die signalen continu binnen dringen. Het gaat maar door en het stopt niet! Het is overweldigend en een hoogsensitief persoon moet zichzelf beschermen door niet overprikkeld te raken en moet zich regelmatig terugtrekken in een prikkelarme omgeving.

In een prikkelarme omgeving kan een hoogsensitief persoon weer op adem komen en de batterij opladen.

Als hoogsensitief persoon “weet” je, of “voel” je, dat je in verbinding staat met andere mensen, met dieren en met de natuur. Intuitief ben je sterk ontwikkeld. Muziek en kunst kunnen je diep raken. Je bezit (veel) talenten en andere speciale gave. Creativiteit is belangrijk voor je.

Door de jaren heen worden hoogsensitieve personen gevoeliger en reageren ze gevoeliger op (stimulerende) prikkels van buitenaf.

Hoogsensitiviteit is een prachtige kwaliteit, net zoals iemand intelligent is. Hoogsensitiviteit is erfelijk en wetenschappelijk staat vast dat je hoogsensitief bent, of je bent het niet.

Voel jij je als HSP gevangen in een situatie (zoals met je narcist) dan belemmert dat je in het ontvangen van de juiste intuïtie signalen.


Waarom is een hoogsensitief persoon de perfecte prooi voor een narcist of voor andere destructieve personen?

Een rasechte narcist (m/v) is uitsluitend bezig om zijn, of haar, eigen leegte op te vullen met de aandacht en met de energie van anderen. Het maakt de narcist niet uit of het nu gaat om zijn of haar eigen vrouw, kind, familieleden, vrienden, werknemers of collega´s, het gaat de narcist om de aandacht. Je dient als “voeding,” niets meer en niets minder. Hoe sensitiever jij (m/v) bent, hoe meer “voeding” je geeft aan je narcist. Hoe meer “zwakke plekken” je bezit in de vorm van onverwerkte trauma´s en onzichtbare wonden, hoe meer “voeding” je geeft aan de narcist. Vandaar dat zoveel slachtoffers van het narcisme hoogsensitief zijn.

Wil jij niet langer een “prooi” zijn van je narcist of van andere destructieve personen?

Heb je er genoeg van om zo aantrekkelijk als prooi tezijn voor narcisten en andere destructieve personen, dat je goed genoeg bent als voeding voor ze?

Je bent als HSPer buitengewoon aantrekkelijk voor een narcist. Als je met ongeheelde onzichtbare wonden rond loopt, ben je super aantrekkelijk voor een narcist.

Iedere narcist gebruikt een werkwijze waarin ze onderzoeken of je geschikt bent als prooi. Het gaat om een valse werkwijze vol manipulatie die iedere narcist natuurlijk afgaat. Slachtoffer van een narcist worden kan iedereen overkomen omdat de werkwijze behalve vals heel uitgekookt is.

Helen van oude onzichtbare wonden is een vereiste om nooit meer aantrekkelijk te zijn voor narcisten. Helen van oude onzichtbare wonden is een vereiste als jij ooit wil beginnen met je droomleven.

Zolang je niet heelt van oude onzichtbare wonden, zal de narcist zout in die wonden gooien. Oude ongeheelde angsten worden getriggerd en geactiveerd door de narcist in je leven zolang je niet deze oude ongeheelde angsten gaat helen.

Iedere narcist verliest zijn interesse in jou als prooi omdat hij, of zij, weet dat er niets meer te halen valt bij je.

Zolang je oude onzichtbare wonden en traumas niet genezen zijn, kan je een klein trucje uitvoeren om te zorgen dat je toch afstand weet te scheppen tussen jou en de narcist:

Saaiheid is het toverwoord dat je als wapen tegen het gespuis in gaat zetten. Hoe saaier hoe beter! Zodra je samen bent met een narcist, verborgen of open narcist of met een ander destructief persoon verander je van empathie en liefdevol mens naar iemand die zo ongelooflijk S A A I is! Je vertelt niets meer over je prive leven, niets over je dromen, niets over je wensen en bovendien: toon geen enkele emotie! Niets, noppa en nada: toon geen emotie, maar wees super saai!

Oefening: ga eens voor jezelf na hoe jij er voor kan zorgen dat je vanaf morgen tijdens iedere omgang met een narcist of ander destructief persoon, saai gedrag toont en geen enkele emotie laat zien.


Hoogsensitief en HSP kenmerken

Ben je hoogsensitief? Twijfel je of je een HSP bent? Checklist HSP kenmerken hoogsensitief persoon.


Tips beter omgaan met hoogsensitiviteit

Aarden is voor een hoogsensitief persoon belangrijk om beter om te kunnen gaan met hun sensitiviteit, maar ook een uitstekende manier om spanningen beter los te kunnen laten. Aarden doe je onder andere door:

  • Je huisdieren regelmatig te knuffelen,
  • Op blote voeten op het gras te lopen,
  • Door met je handen in de aarde te wroeten tijdens het tuinieren,
  • Boetseren met klei,
  • Yoga doen op het gras, in de natuur of op het strand,
  • Je planten verzorgen zowel binnenshuis als de planten op het balkon en
  • Door een aardingsmatje te gebruiken.

Andere tips beter omgaan met hoogsensitiviteit.

Lees ook: Hitte? Warmte? Hittegolf? Hoe houd je als HSP je hoofd koel?

Lees ook: Basis levensstijl hoogsensitiviteit: overprikkeling voorkomen HSP.

Lees ook: Meditatie: HSP en energie, kan een narcist voor blokkades zorgen?

HSP en narcisme. Narcist als partner, de narcistische partner of de destructieve persoon als partner.

In het prille begin van jullie relatie leek de narcist te mooi om waar te zijn. De perfecte partner! De narcist beweerde dat echte liefde bestaat en dat je hem, of haar, kan vertrouwen. Als hoogsensitief persoon snak je naar verbondenheid en naar waardering en je kreeg het idee dat de narcist je behalve begreep ook dezelfde normen en waarden deelde als jij.

Dat komt omdat iedere narcist een werkwijze gebruikt om te onderzoeken of je een geschikte prooi bent. Deze werkwijze is vals en manipulatief waardoor iedereen in de ban van de narcist komt.

De narcist dringt (veel te) snel aan op samenwonen of op een huwelijk. Voor je er erg in hebt beginnen de eerste signalen te openbaren dat er iets niet klopt. De narcist neemt wel heel erg veel ruimte in en begint je te controleren en te overheersen op alle gebieden. Alles wat je vanaf nu doet of zegt kraakt de narcist af. Alle vrienden en familieleden van je worden tot op het bot toe afgekraakt in een poging je te isoleren van je geliefden.

Achter je rug om begint je narcist je af te kraken: niets deugt er aan je! Je begrijpt er helemaal niets van wat er precies gebeurd met jullie relatie maar je krijgt wel overal de schuld van. In een poging je narcist positief te stemmen, ga je beginnen over je eigen grenzen heen te gaan door nog beter je best te doen.

Heel af en toe vang je een kleine glimp op van hoe de narcist vroeger was, als de perfecte partner, en dat geeft je hoop waardoor je nog meer over je eigen grenzen heen gaat en nog meer gaat geven. Het haalt niets uit, het gedrag van de narcist gaat met de dag onmogelijker en lastiger worden.

Om je in het gareel te houden gebruikt de narcist allerlei misselijkmakende technieken. De narcist bedreigt je, liegt tegen je, onthoud je van belangrijke informatie, gebruikt geld als manipulatiemiddel, verstopt belangrijke papieren van je, maakt dierbare spullen van je kapot, slaat je, gooit je van de trap af, houd je s nachts wakker, kraakt alles wat je doet of zegt af, heeft continu kritiek op je, vernedert je zowel thuis als in het openbaar, flirt met anderen waar je bij staat en blijft maar tegen anderen beweren dat jij degene bent die niet spoort…

Verklaring narcistisch gedrag en narcistisch gedrag uitgelegd

Je gaat enorm aan jezelf twijfelen, je voelt je energie met de dag verminderen, je voelt je ellendig, alleen, eenzaam en onbegrepen, je begrijpt er niets van wat er in vredesnaam aan de hand is met je partner die zich ooit voordeed als de perfecte partner, je begrijpt er niets van waarom je narcist iedere keer tegen je zegt dat je alles verkeerd en fout doet en je begrijpt er niets van hoe het kon gebeuren dat je in zo’n destructieve en ongezonde relatie bent terechtgekomen.

Sommigen onder jullie denken wel eens aan zelfmoord om maar van al het gelazer en om van alle narcistische drama´s voorgoed verlost te worden. Gun het je narcist niet, je bent te waardevol!

(Zelfmoordlijn Nederland om te bellen voor hulp: 0800-0113 en Zelfmoordlijn Belgie om te bellen voor hulp: 1813.)

Hoe overleef je narcistisch misbruik binnen je relatie met een narcist?

Als je geluk hebt ontdek je op tijd dat je partner een (vermoedelijke) narcist is zodat je kan gaan beginnen te verdiepen in het narcisme en kan gaan beginnen om afstand te nemen van je narcistische partner.

Iedereen die een narcistische partner heeft, ongeacht of je nu hoogsensitief bent of niet, klaagt over hetzelfde: het enorme gebrek aan energie, kracht en vitaliteit. Je voelt je leeg, uitgezogen, moe en aan het eind van je Latijn. Ondanks dat je droomt over een nieuw leven zonder je narcist, hoe krijg je dat voor elkaar als je geen energie meer hebt? Hoe moet je vechten voor je eigen leven als je kapot van vermoeidheid bent?

Ben je hoogsensitief? Heb je een verborgen narcist als partner? Ben je vermoeid en overprikkeld? Dan is het ebook: Hoogsensitief? Maak jezelf sterk en krachtig! iets voor jou!


Bestaat DE narcist?

Ik schrijf graag over DE narcist, maar dat klopt natuurlijk van geen kanten. Het schrijft een stuk makkelijker om het hier op de “HSP en de NARCIST” site het over DE narcist te hebben, maar vergis je niet! Er bestaan akelig veel verschillende vormen narcisten, zoals verborgen en openlijke narcisten, en er bestaan veel verschillende narcistische persoonlijkheden.

Daar bestaan weer verschillende gradaties in, er zijn combinaties daarin mogelijk en de narcist kan trekjes hebben van andere persoonlijkheidsstoornissen. Narcisme kan voorkomen in een zeer milde vorm, ze kunnen zelfs hooggevoelig, hoogsensitief of introvert zijn, maar ook extreem gevaarlijk! De verschillende vormen narcisme verschillen ook weer in intensiteit.

Het antwoord op de vraag: “Bestaat DE narcist of bestaan er verschillende soorten narcisten?” is simpel! DE narcist bestaat niet, maar het schrijft wel een stuk makkelijker om het over DE narcist te hebben!

Niemand is hetzelfde. Iedereen is verschillend. Dat geldt, vanzelfsprekend, ook voor narcisten. Met de ene narcist valt redelijk te leven, de ander is in staat om je te vermoorden. Er bestaan gezonde vormen van narcisme, normale vormen van narcisme, kwaadaardige en gevoelige narcisten en pathologische vormen van narcisme. En daar bestaan weer allerlei varianten en gradaties in. Ook kan het narcisme voorkomen in combinatie met een andere persoonlijkheidsstoornis zoals een psychopaat. En narcisten kunnen zowel mannen als vrouwen zijn. Ook komt het voor dat iemand is opgegroeid in een narcistische omgeving en het gedrag kopieert, zonder zelf narcistisch te zijn!

Narcistische persoonlijkheidsstoornis: NPS

De kenmerken van iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (N.P.S.) zijn:

  • Overdreven gevoel van eigenwaarde,
  • Opgeblazen ego,
  • Grootheidswaan,
  • Voelt zich verheven boven anderen,
  • Egoïstisch  gedrag,
  • Overdrijven van de eigen prestaties,
  • Laag inlevingsvermogen,
  • Sterke behoefte aan bewondering,
  • Grootse fantasieen over macht, succes en rijkdom,
  • Ziet zichzelf als uniek en als een superieur persoon,
  • Manipulatief gedrag,
  • Veranderen hun normen en waarde direct als het hen beter uitkomt,
  • Arrogant en hooghartig gedrag,
  • Gebruiken anderen als ze er zelf beter van kunnen worden en
  • Stoten alle personen die dicht bij hen staan van zich af nadat het opgeblazen zelfvertrouwen in het begin juist mensen aantrok.

In de psychiatrie spreekt men van een narcistische persoonlijkheidsstoornis als het egoisme en de grootheidswaanzin voortdurend overheersen bij iemand. (Met andere woorden: een open narcist DSM-V.)

Doordat ze het gevoel hebben dat zij ok zijn en de rest van de wereld niet ok, heerst er ook geen ziektebesef. Ze gaan er oprecht van uit dat er niets mis is met hen, maar van alles fout is bij anderen. Daarom zal iemand die mogelijk een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft geen behandeling zoeken en/of onderzoek accepteren. Hierdoor kan er slechts een ruwe schatting gemaakt worden hoeveel mensen er met een mogelijke narcistische persoonlijkheidsstoornis rondlopen.

Schatting: ongeveer 1% van de bevolking en volgens het DSM-IV treft het net iets meer mannen (50-75%) dan vrouwen 25-50%).

Verschil tussen een open en een verborgen narcist

Wat is het verschil tussen een open en een verborgen narcist?

Open narcist is iemand waarbij het egoisme en het grootheidswaanzin voortdurend overheersen bij iemand.

Verborgen narcist is iemand als een wolf in schaapskleding: hij of zij probeert de grootheidswaanzin verborgen te houden en is daarom ook bijzonder lastig te herkennen als narcist.

Er bestaat nog een type verborgen narcist: de kwetsbare Florence Nighingale narcist. Deze narcist is bijzonder lastig te herkennen en reageert passief agressief als hij onvoldoende waardering ontvangt voor al zijn “goede” zorgen en daden. Ogenschijnlijk gaat deze narcist “belangeloos” te werk en wil je graag bijstaan als je problemen hebt, helpt je met de verhuizing, coacht je, is de hulpverlener of therapeut of is op een andere manier een ware “Florence Nighingale.” Schijn bedriegt. Deze narcist is zo kwetsbaar dat hij zijn aandacht richt op anderen en doet er alles aan om kritiek te voorkomen.

Een typisch voorbeeld van de kwetsbare Florence Nighingale narcist is de narcistisch hulpverlener.

Narcisten kunnen bijzonder lastig omgaan met kritiek. Ze eisen allemaal een voorkeursbehandeling en wee degene van wie ze die niet krijgen!

Herkennen en onderkennen van het pathologisch narcisme binnen relaties is een groot probleem. De schuld wordt altijd maar weer neergelegd bij de partner in plaats van de narcistische veroorzaker.

Veel HSPers hebben een verborgen narcist als partner en voelen zich alleen en onbegrepen.

Bestaat DE hoogsensitieve persoon?

Nee, natuurlijk niet. Net zoals hierboven omschreven bij DE narcist, bestaat DE hoogsensitieve persoon niet. Niemand is hetzelfde en dat geldt vanzelfsprekend ook voor hoogsensitieve personen. Hoogsensitieve personen kunnen introvert maar ook extravert zijn (30% van alle hoogsensitieve personen zijn extravert!), kunnen hooggevoelig zijn maar ook overgevoelig. En daar bestaan weer allerlei varianten en gradaties in. Hoogsensitieve personen kunnen zowel mannen als vrouwen zijn. Ook kinderen en dieren kunnen hoogsensitief zijn.

Is de checklist en de “HSP en de NARCIST” website bedoeld om een officiële diagnose over het narcisme en/of narcistische persoonlijkheidsstoornis te stellen?

Nee! De checklist en de “HSP en de NARCIST” website zijn niet geschikt om een officiële diagnose te stellen over narcisme, de checklist en de “HSP en de NARCIST” website zijn bedoeld om jou een mogelijke verklaring en meer inzicht te geven over de oorzaak van het onmogelijke en lastige gedrag van je partner.

Aangezien zelfs wetenschappers en deskundigen de grootste moeite hebben om een juiste diagnose over het narcisme te stellen, mag er niet vanuit gegaan worden dat de checklist of de “HSP en de NARCIST” website een diagnose over het narcisme kunnen stellen. Maar het geeft je wel een goed idee in welke hoek je mogelijk moet gaan zoeken als je op zoek bent naar oplossingen voor het onmogelijke gedrag van je partner dat dagelijks voor enorme problemen zorgt!

Blijven of scheiden van een narcist en jullie samen hebben kinderen

Het is een duivels dilemma, waar doe je goed aan? Lees alsjeblieft de volgende artikelen:

Narcisme: hoe ontstaan vechtscheidingen en ouderverstoting?

Gevolg narcistische ex manipuleert de kinderen: ouderverstoting.

Behoefte aan contact met lotgenoten en aan gelijkgestemden?

De HSP en de NARCIST heeft een besloten facebookgroep: Contact met Lotgenoten. Iedereen die worstelt met het narcisme en met je hoogsensitiviteit is hier van harte welkom! Deze groep is uitsluitend voor HSPers bedoeld!

Nieuw hier? Weet je niet waar te beginnen?

Ontvang 3 ebooks GRATIS bij je inschrijving!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis:

Het ontsnappingsplan”, als je wil ontsnappen aan je narcist. Ideaal als je het gevoel hebt geen kant op te kunnen, als je alles kwijt bent en niets meer te verliezen hebt,

Meer energie nodig,” als je wil winnen van een narcist moet je over vitale energie beschikken! Ideaal als je energieniveau laag is en jij je uitgeput, moe, overweldigd en overprikkeld bent en je meer energie nodig hebt om de nare situatie in je leven te veranderen,

Stappenplan narcist verlaten,” hoe je in 7 stappen je narcist verlaat! Ideaal als je wil ontdekken hoe jij je narcist kan verlaten en welke stappen daarvoor nodig zijn.

Behalve de 3 gratis ebooks ontvang je ook gratis tips, adviezen over het narcisme, over je hooggevoeligheid en over het helingsproces. Je gegevens zijn veilig bij mij en inschrijven is geheel gratis en uitschrijven kan wanneer je maar wenst! Iedereen (m/v) is van harte welkom!

Met hartelijke groet, Coach Fleur Irene

Hij/zij verhaal

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik, in alle online producten van de HSP en de NARCIST website, naar de narcist of destructief persoon als een “hij” en naar het HSP slachtoffer of overlever van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannelijke HSPers slachtoffer van een vrouwelijke narcist!

Afbeelding van Ajale via Pixabay

Copyright © Coach Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen van de website elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de “HSP en de NARCIST” website.

Sluit Menu
×

Winkelmand